安神静心

秋冬总是睡不好？建议多吃这8样助眠菜，安神静心，一觉到天亮！

秋冬时节，不少人都被睡眠问题所困扰。夜晚辗转反侧难以入眠，不仅影响第二天的精神状态，长期如此还会损害身体健康。其实，通过合理的饮食调节，就能在一定程度上改善睡眠质量。今天就给大家分享8道助眠菜的详细做法，让你安神静心，一觉到天亮。